Les enseignants

Sébastien

Professeur de l'éducation nationale pendant 15 ans j'ai enseigné avec passion les sciences de la vie et de la Terre. Parallèlement je me suis consacré aux arts martiaux (karaté, Wushu, Tai ji puis Muai Thai) pendant 7 ans. En 2009 je rencontre le yoga, par hasard (?) et à mesure que je pratique et que je me documente, je découvre qu'il s'agit de bien plus qu'une simple pratique physique.

En 2016 je choisis de me consacrer pleinement à ma passion pour le yoga et je prépare ma transition professionnelle. Suivent deux formations intensives à l'Ashram de yoga Sivananda de Neuville aux Bois (TTC en juillet 2016 et ATTC en juillet 2017). Durant toute cette période j'enseigne le yoga aux collègues des lycées de mon secteur ainsi qu'à domicile.

En Janvier 2018 je m'installe à Quimperlé et j'ouvre le studio Aven Yoga rue Savary. L'aventure dure jusqu'au mois de juillet 2019 pour 80 adhérents.

Je m'installe alors en septembre 2019 au 12 rue Docteur Calmette à Lamballe où ma conjointe vient d'être mutée.

Delphine

Passionnée par l’aventure qu’est la vie, telle un papillon butinant de fleur en fleur, je me suis retrouvée  a ma grande surprise pour la première fois sur un tapis de Yoga en 2011. J’habitais alors sur Miami Beach en Floride depuis quelques années. Le Yoga est venu a moi lors d’un moment de grande détresse et ne me quittera plus jamais. La porte vers une nouvelle dimension de la vie s’ouvrait a moi, et quelle merveille!

Travaillant dans le domaine de l’éducation depuis plus de 20 ans, je me suis formée auprès de l’Universite de Yoga de Floride, Urbanbliss Yoga school of Miami et de Karmakids Yoga sur New York pour transmettre cette philosophie et pratique ancestrale non seulement auprès d’adultes mais aussi auprès des enfants.  Portant un vive intéret dans l’apprentissage de la vie de par les pédagogies positives, je suis actuellement en cours de formation sur la communication bienveillante selon l’approche Faber et Mazlish, je me prépare aussi pour devenir instructrice en pleine conscience selon les programmes MBSR de Jon Kabat Zinn et Mindful up enfants et ados. La méditation de pleine conscience (MINDFULLNESS) est au cœur de ma pratique et de mon enseignement.

Aujourd’hui, riche de plusieurs années d’expérience, J’aime proposer d’explorer le yoga sous diverses formes, telles le Vinyasa Flow, le Yin Yoga, des Ateliers ‘Yoga et pleine conscience’ enfants et parents&enfants et tout plein d’autres Ateliers permettant de développer le mieux vivre en soi, le bien vivre ensemble ici et maintenant…

Au studio Aven Yoga, je vous propose une initiation à la pratique du Vinyasa Flow

Vinyasa Flow: Yoga qui repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, une invitation à se reconnecter avec l’essentiel.

Il se distingue du Yoga Ashtanga dont il est issu, et qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, par sa liberté et sa créativité. En effet il n’impose aucune série de mesures mais propose des enchaînements fluides, fonction de l’expérience acquise par l’enseignant et adaptables aux besoins de chacun.

Une séance de yoga Vinyasa avec moi commence toujours par un temps de recentrage-méditation guidée incluant un exercice de respiration (Pranayama), s'en suit une série de postures (Asanas) généralement pratiquée en musique et se termine par un temps de relaxation de pleine conscience.

Sa pratique est à la portée de tous ceux qui veulent allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Quoique dynamique, il ne valorise pas la performance, mais la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.

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Isabelle

Isabelle s'occupe des cours de yoga pré natal méthode De Gasquet ainsi que du hatha yoga du vendredi matin.

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Emmanuelle

 Je suis jeune maman de deux enfants et j’ai travaillé pendant 14 ans dans le domaine de la banque/assurances.
Ma rencontre avec la Sophrologie a changé ma vie et m’a permis de faire face aux imprévus, de prendre du recul face aux événements, d’oser faire des choix mais surtout de prendre la vie du bon côté !
Plus qu’un métier-passion, la sophrologie est une hygiène de vie que j’ai à cœur de transmettre tant cette méthode est simple et accessible à tous. Je me ferai un plaisir de vous partager mon savoir-faire, mon expérience, ma douceur et ma sensibilité.

La sophrologie est une méthode basée sur la respiration, la visualisation positive, et des mouvements doux et lents.
Cette discipline se pratique assis ou debout et ne nécessite pas de tenue particulière, ni de matériel.

Et parce que nous vivons plusieurs vies en une, il est facile d’en arriver à s’oublier. Nous voulons être partout : environnement familial, professionnel, social… nous en oublions l’essentiel, prendre des pauses pour retrouver notre équilibre et notre énergie. Bref, prendre soin de nous!

Mieux que des mots, la sophrologie se vit !

Poussez la porte de Chez Aven Yoga… je vous y attends !

 

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Audrey

Audrey s'occupe des cours de hatha yoga du jeudi matin 10h-11h15.

Les cours offrent un temps dédié aux exercices de respiration (Pranayama), aux postures physiques (Asanas intégrés dans quelques salutations au soleil) et à la méditation/relaxation. 

Un yoga traditionnel et doux qui s'adapte à chacun et permet de se focaliser sur chaque mouvement et respiration. 

C’est en cherchant à donner plus de sens à mon quotidien que j’ai entrepris un chemin d’exploration du monde mais surtout de moi-même…
Des volontariats au Ghana auprès d’enfants, une marche de 9 semaines me menant à Compostelle et surtout une découverte du yoga à Bali, comme une révélation à ce moment où j’en avais tant besoin. Par la suite, je poursuis le yoga avec une pratique régulière personnelle et approfondis mon apprentissage au Cambodge.  

Puis je décide d’aller plus loin dans ma compréhension du yoga et de la philosophie de vie qu’il enseigne, et pars alors suivre une formation de professeur de yoga de 500 heures à Rishikesh en Inde à l’école AYM (Association Yoga et Méditation), certifiée Yoga Alliance.  

Je m’installe en Bretagne en 2020 et me forme à la Médecine Chinoise Traditionnelle au sein de l’école Breizh Shiatsu. Cette discipline me permet d’approfondir mon ressenti et mon intuition à travers le toucher, ainsi que d’élargir mes connaissances aux divers enseignements d’Asie.  

Dernièrement, c’est à travers la CNV (Communication Non-Violente) que je nourris mon besoin d’apprendre, celle-ci me permet de développer une écoute plus empathique et de mettre au coeur de ma transmission ses valeurs de bienveillance et du respect de soi et des autres.  

Le lien de mon site : anandoham.fr

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