Les enseignants

Sébastien

Professeur de l'éducation nationale pendant 15 ans j'ai enseigné avec passion les sciences de la vie et de la Terre. Parallèlement je me suis consacré aux arts martiaux (karaté, Wushu, Tai ji puis Muai Thai) pendant 7 ans. En 2009 je rencontre le yoga, par hasard (?) et à mesure que je pratique et que je me documente, je découvre qu'il s'agit de bien plus qu'une simple pratique physique.

En 2016 je choisis de me consacrer pleinement à ma passion pour le yoga et je prépare ma transition professionnelle. Suivent deux formations intensives à l'Ashram de yoga Sivananda de Neuville aux Bois (TTC en juillet 2016 et ATTC en juillet 2017). Durant toute cette période j'enseigne le yoga aux collègues des lycées de mon secteur ainsi qu'à domicile.

En Janvier 2018 je m'installe à Quimperlé et j'ouvre le studio Aven Yoga rue Savary. L'aventure dure jusqu'au mois de juillet 2019 pour 80 adhérents.

Je m'installe alors en septembre 2019 au 12 rue Docteur Calmette à Lamballe où ma conjointe vient d'être mutée.

Delphine

Passionnée par l’aventure qu’est la vie, telle un papillon butinant de fleur en fleur, je me suis retrouvée  a ma grande surprise pour la première fois sur un tapis de Yoga en 2011. J’habitais alors sur Miami Beach en Floride depuis quelques années. Le Yoga est venu a moi lors d’un moment de grande détresse et ne me quittera plus jamais. La porte vers une nouvelle dimension de la vie s’ouvrait a moi, et quelle merveille!

Travaillant dans le domaine de l’éducation depuis plus de 20 ans, je me suis formée auprès de l’Universite de Yoga de Floride, Urbanbliss Yoga school of Miami et de Karmakids Yoga sur New York pour transmettre cette philosophie et pratique ancestrale non seulement auprès d’adultes mais aussi auprès des enfants.  Portant un vive intéret dans l’apprentissage de la vie de par les pédagogies positives, je suis actuellement en cours de formation sur la communication bienveillante selon l’approche Faber et Mazlish, je me prépare aussi pour devenir instructrice en pleine conscience selon les programmes MBSR de Jon Kabat Zinn et Mindful up enfants et ados. La méditation de pleine conscience (MINDFULLNESS) est au cœur de ma pratique et de mon enseignement.

Aujourd’hui, riche de plusieurs années d’expérience, J’aime proposer d’explorer le yoga sous diverses formes, telles le Vinyasa Flow, le Yin Yoga, des Ateliers ‘Yoga et pleine conscience’ enfants et parents&enfants et tout plein d’autres Ateliers permettant de développer le mieux vivre en soi, le bien vivre ensemble ici et maintenant…

Au studio Aven Yoga, je vous propose une initiation à la pratique du Vinyasa Flow

Vinyasa Flow: Yoga qui repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, une invitation à se reconnecter avec l’essentiel.

Il se distingue du Yoga Ashtanga dont il est issu, et qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, par sa liberté et sa créativité. En effet il n’impose aucune série de mesures mais propose des enchaînements fluides, fonction de l’expérience acquise par l’enseignant et adaptables aux besoins de chacun.

Une séance de yoga Vinyasa avec moi commence toujours par un temps de recentrage-méditation guidée incluant un exercice de respiration (Pranayama), s'en suit une série de postures (Asanas) généralement pratiquée en musique et se termine par un temps de relaxation de pleine conscience.

Sa pratique est à la portée de tous ceux qui veulent allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Quoique dynamique, il ne valorise pas la performance, mais la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.

Isabelle

Valérie

Ancienne chef d’entreprise et esthéticienne-masseuse, durant 18 années j’ai eu la chance de croiser le chemin de personnes aux parcours de vie différents et cela fut humainement très enrichissant.

Ces personnes rencontraient bien souvent, diverses problématiques dans leur vie, d’ordre émotionnelles ou physiques et malgré le réconfort que je pouvais leur apporter par l’écoute et le biais de différents massages relaxants, je me trouvais souvent dans l’incapacité de les aider plus profondément.

Après de nombreuses expériences et évènements de vie, qui m’ont également confrontée à des périodes de stress intense, en 2016 je découvre et m'intéresse aux soins énergétiques, entre autre le Reiki traditionnel Usui. Formée par mon professeur de yoga Maitre Reiki. Je prends alors conscience de ma capacité à m'auto-traiter mais également à transmettre de l'énergie. Passionnée depuis longtemps par les diverses méthodes liées au développement personnel et « mieux-vivre », comme une évidence, je décide en 2018 de me former à la sophrologie dont j'avais découvert la pratique plusieurs années auparavant. Ceci me permettant d'acquérir une véritable connaissance de moi-même et une autre vision de la vie. Ce qui m'amène vers vous aujourd'hui.

Dans ce cours de sophrologie relaxation,je partage avec vous mes connaissances, en vous accompagnant dans des exercices de relaxation par le mouvement, la respiration ou encore par la visualisation, en pleine conscience, sous forme parfois de méditation. Vous permettant ainsi de reprendre contact avec vos propres ressentis et d'acquérir une meilleure connaissance de soi et renforcer ses capacités. Mais surtout de prendre un temps pour soi, pour se retrouver et se détendre.

Mon site internet:

https://www.valetsensdevie.fr/

Sébatien Guinier EIRL Siret: 837 585 470 00029

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